Гимнастика после сна - это один из важнейших кирпичиков в становлении фундамента здоровья детей, укрепить который можно только при систематическом проведении.

Свой опыт по проведению гимнастики после сна для педагогов МА ДОУ № 19 представил воспитатель Гаппель Кристина Александровна.

В комплекс бодрящей гимнастики для детей 4-го года жизни входили упражнения в кровати «Котятки просыпаются», ходьба по массажным дорожкам и ребристой доске босиком, легкие пробежки по ковру, самомассаж рук с помощью массажных мячиков, кинезиологические упражнения, упражнение на дыхание с султанчиком.

Бодрящая гимнастика помогла детскому организму проснуться, способствовала улучшению настроения, поднятию мышечного тонуса, профилактике нарушений плоскостопия, активизации работы биологически активных точек на руках и ногах.

Таким образом, гимнастика после сна имела бодрящий и оздоравливающий эффект на детский организм, что поможет детям легко справиться с предстоящими нагрузками в вечерний отрезок времени.